Beschrijving

3 redenen waarom de ab roller zo goed werkt voor een sixpack, de ab roller is zowel een simpel als complex buikspierapparaat. Het is eigenlijk gewoon een wiel met een handvat er doorheen en handgrepen aan beide zijden. Gebruik ervan lijkt ook erg eenvoudig… Totdat je het zelf probeert althans. Het is misschien wel een van de zwaarste oefeningen voor de buikspieren. Waarom werkt dit nu precies zo goed?

1. Je traint met één simpele oefening je volledige core en pakt direct je rug, schouder en armspieren mee. Door meer spiergroepen te trainen stimuleer je ook vetverbranding.
2. Doordat je deze oefening eenvoudig thuis kunt doen, is het erg makkelijk om hier een routine in op te bouwen.
3. In slechts 10-minuten kan je al een enorm effectieve workout doen waar je nog dagen spierpijn van hebt.